Что вкусное приготовить на ужин легко и быстро

Куриные грудки с овощами на сковороде

Обжарьте кусочки куриной грудки с добавлением соли, перца и любимых приправ. За 15 минут подготовите яркое блюдо, дополнив его свежими или замороженными овощами, такими как болгарский перец, цуккини и морковь. Обжарьте их вместе с курицей, пока не станут мягкими. Подавайте с гарниром из риса или киноа.

Паста с томатным соусом и базиликом

Отварите пасту согласно инструкции на упаковке. Пока она готовится, обжарьте мелко нарезанный чеснок и лук на оливковом масле до прозрачности. Добавьте консервированные или свежие помидоры, немного соли и перца. Тушите 10 минут, затем добавьте свежий базилик. Соедините со сваренной пастой и подавайте с тертым сыром.

Салат с тунцом и бобами

В миске смешайте консервированный тунец, отварные или консервированные бобы, свежие листья салата, тонко нарезанный огурец и помидоры. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Время приготовления – не более 10 минут, а вкус яркий и насыщенный.

Быстрый омлет с зеленью и сыром

Взбейте яйца с солью, перцем и измельченной зеленью – укропом, петрушкой или зеленым луком. Вылейте смесь на разогретую сковороду, посыпьте натертым сыром и жарьте под крышкой 5–7 минут до готовности. Подавайте с ломтиками цельнозернового хлеба или овощами.

Рекомендуемые советы для быстрого приготовления

• Используйте замороженные овощи – они быстро размораживаются и не требуют предварительной очистки.
• Готовьте заранее заготовки – нарезанные овощи, вареное мясо или рис можно держать в холодильнике и использовать по необходимости.
• Обменивайте идеи – экспериментируйте с приправами и сочетаниями, создавая собственные быстрые рецепты.