Что приготовить на завтрак ребенку 6 лет легко и быстро

Рекомендуемый рецепт: овсянка с фруктами и орехами

Маленький ребенок любит вкусный и насыщенный завтрак. Залейте 3 столовые ложки овсяных хлопьев 200 мл молока или воды, поставьте на плиту и варите 3-5 минут. После этого добавьте нарезанные банан, яблоко и немного орехов или изюма. Такой завтрак даст энергию и обеспечит необходимое ощущение сытости на несколько часов. Готовый завтрак можно украсить йогуртом или мёдом для добавочного вкуса.

Быстрые идеи для завтрака

1. Творожная запеканка – смешайте 150 г творога, 1 яйцо, немного манки и сахара. Вылейте массу в форму и запеките 15 минут при 180 градусах. Подайте с ягодами или джемом.
2. Яичница с овощами – взбейте 2 яйца, добавьте мелко порезанные помидоры, болгарский перец и немного зелени. Обжарьте на сковороде без масла или с минимальным его количеством. Такая яичница быстро насытит и порадует малыша.
3. Гречневая каша с молоком – сварите гречку по инструкции, добавьте немного горячего молока, мёда или джема. Быстро, полезно и сытно.

Полезные советы для быстрого приготовления

• Заранее подготовьте ингредиенты: нарежьте фрукты, отварите гречку или овсянку накануне. Это сэкономит время утром.
• Используйте мультиварку или пароварку: это ускорит процесс приготовления и сохранит большинство витаминов.
• Подбирайте блюда, которые можно дополнить свежими фруктами или ягодами: это сделает завтрак ярким и привлекательным для ребенка.