Быстрые идеи для вкусного ужина

Легкие овощные рагу за 15 минут

Обжарьте на сковороде нарезанный баклажан, кабачки и болгарский перец с чесноком и оливковым маслом. Добавьте немного томатной пасты или соуса и тушите 5-7 минут. Подавайте с свежей зеленью и горячим рисом или кусочком хлеба.

Быстрый куриный стир-фрай

Порежьте куриную грудку на тонкие полоски, обжарьте на сковороде с каплей масла до золотистого цвета. Добавьте кусочки болгарского перца, морковь и брокколи. Влейте соевый соус и жарьте еще 3-4 минуты. Подавайте с лапшой или рисом.

Пицца на лаваше за 10 минут

На лаваш положите томатный соус, добавьте натертый сыр, ломтики колбасы, маслины и свежие помидоры. Запекайте в духовке при 200 градусах около 8 минут. Быстро и вкусно для любого настроения.

Салат с тунцом и нутом

Смешайте консервированный тунец, вареный нут, нарезанный огурец и красный лук. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком, добавьте свежую зелень. Это полноценный и легкий ужин, который не займет много времени.

Форматы подачи и советы

1. Используйте мультиварку или быстрозаваривающиеся крупы для ускорения процесса приготовления.
2. Подбирайте продукты, уже подготовленные или нарезанные, чтобы сэкономить время на подготовке.
3. Режьте ингредиенты тонко для быстрого обжаривания и равномерной готовки.