Что приготовить с куриным филе на сковороде рецепты и идеи

Быстрые и вкусные идеи для завтрака и ужина

Обжарить куриное филе с овощами – отличный способ насытиться за короткое время. Нарежьте филе тонкими полосками, обваляйте в специях и обжарьте до золотистой корочки. Добавьте к нему свежие или замороженные овощи, например, болгарский перец, цуккини или брокколи. Подойдет для сытного завтрака или легкого ужина.

Курица с картофелем и луком

• Ингредиенты: куриное филе, картофель, лук, растительное масло, специи.
• Приготовление: нарежьте картофель на тонкие ломтики, филе – кубиками, лук – полукольцами. Обжарьте курицу до румяной корочки, добавьте лук, спустя 3-4 минуты – картофель. Тушите под крышкой до готовности, приправьте по вкусу.

Рецепты с соусами для разнообразия

Куриное филе в сливочном соусе с грибами

1. Обжарьте куриные куски до золотистого цвета.
2. Добавьте нарезанные грибы, готовьте 5 минут.
3. Влейте сливки, посолите, поперчите, добавьте зелень.
4. Тушите на среднем огне 10 минут, пока соус не загустеет.

Курица с чесночным соусом и лимоном

Обжарьте филе до румяной корочки, добавьте измельченный чеснок и сок лимона. Тушите еще 2-3 минуты. Подавайте с гарниром из риса или свежих овощей.

Идеи для диетического питания и легких блюд

Обжарить куриное филе без масла на сковороде с антипригарным покрытием – отличный способ подготовить низкокалорийное блюдо. Используйте специи, лимонный сок или уксус для придания яркого вкуса без лишних жиров. Такое питание подойдет для тех, кто следит за весом или придерживается сбалансированной диеты.

Куриное филе с пряными травами

• Ингредиенты: филе, розмарин, тимьян, базилик, соль, перец, оливковое масло.
• Приготовление: натрите филе смесью трав, обмажьте оливковым маслом, обжарьте с обеих сторон по 5-7 минут до готовности.